辟谣第三期：看看有哪些生活谣言 _健康小知识

大家好我是李先生，今天继续来发生活辟谣第三期，通过生活中的实例来告诉大家，我们一直深信不疑的谣言究竟是怎么样的，准备好了吗？开始了哦！

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本期要破解的谣言分别为:吸烟篇、枕头篇、步行篇
1.生活谣言之吸烟篇
吸烟有害健康这句话大家都耳熟能详，而且吸烟的人也知道吸烟＝吸毒，吸烟主要的有毒成分就是焦油量，于是某些商家从中看到商机，推出所谓的过滤烟嘴，并且打广告说用烟嘴就能过滤有害物质，降低焦油含量，这句话对吗？

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破谣:
吸烟是用烟嘴对降低焦油含量确实有帮助，但是作用微乎其微，同时因为降低焦油量反而会让烟雾的味道变淡，烟民吸烟时为了得到满足感，反而会更用力吸烟，把烟吸进肺部深处，从而提升患癌的概率，所以你还相信这个吗？戒烟才是你唯一的出路！

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2.生活谣言之枕头篇
你还在为驼背烦恼吗？你想扭正脊椎吗？那就在腰下面垫枕头吧！腰下垫枕头能改善僵直的脊椎这句话居然真有人信？

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破谣:
脊椎变形是有多种情况，都是平时生活中的恶习养成的，比如说坐姿不端正，坐在凳子上都歪七扭八，比如文案工作者长期低头工作，在或者说体重超标，脊椎承受不住等等都是影响脊椎的因素，所以端正姿势才是你唯一的出路，别整天想那些有的没的！

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3.生活谣言之步行篇
生命在于运动，运动就是要动起来，所以之前有个谣言说每天走一万步能锻炼身体，对健康有好处？

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破谣:
想要锻炼身体，想要拥有健康的体魄，那么就必须要制定科学合理的运动方式，单一的跑步走路反而有损健康，像长时间爬楼梯、走路、跑步不仅无法锻炼身体，反而有伤膝盖，造成软骨磨损，尤其是对于那些本身缺钙，骨质疏松的人群来说，这种方法更是不可取的！

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【辟谣第三期：看看有哪些生活谣言】好了，今天先分享到这里，我是李先生，如果您对我的作品感兴趣，关注我，您的支持就是我创作的最大动力，谢谢大家！