李敏主任强调 ， 尽管没有较好的预防措施 ， 但很多脑出血患者发病前都有一些诱发因素 。 最常见的诱因包括：（1）情绪不稳定、易激动 ， 情绪剧烈波动会导致心跳加快、血压骤然上升 ， 容易引起脑出血；（2）高盐饮食、暴饮暴食也会引起血压升高 ， 血管负荷增大 ， 从而导致脑出血几率增加；（3）熬夜 ， 长期睡眠不足 ， 大脑长时间得不到休息 ， 容易诱发脑出血 。 （4）抽烟喝酒 ， 烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高 。
李敏主任提醒大家 ， 平时一定要合理饮食 ， 规律休息 ， 戒烟限酒 ， 保持情绪稳定 ， 积极改变不良的生活习惯和方式 ， 避免发生脑出血 。
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