秋分时节天气开始变得干旱少雨 ， 加上早晚逐渐寒凉 ， 这个时节人很容易燥热上火 ， 所以秋分时节清热和润燥是重点 。
不少人都有生吃葱蒜的习惯 ， 不过到了秋分节气就要注意 ， 因为葱蒜都属于辛辣刺激的食物 ， 这个时节再生吃葱蒜很容易引起干燥上火的 。
秋分是秋意盎然的季节 ， 这个时候多去户外走走 ， 感受一下金秋的好时光 ， 有助于舒缓心情和防止悲秋 ， 记得“4事不做 ， 2物不吃” ， 家人少生病 ， 为深秋和入冬做好准备也是很有必要的 。

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