柳叶刀|早上阳气足，工作效率更高，饿唱饱吹，能量精力高脑子清醒灵光胆固醇|疾病|心脏

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【柳叶刀|早上阳气足，工作效率更高，饿唱饱吹，能量精力高脑子清醒灵光】

很多人喜欢早上跑步，然后吃早餐，去工作，我以前也这样子。
但是，我发现，这样有一个不好，那就是跑完以后人比较类，再吃个早餐就更累了，如果做的是体力活，或者是不需要什么创造力的脑力活，那没问题，坚持下去，也就习惯了。

如果你做的是脑力活，需要创造力，我建议你还是早上直接工作吧，那样效率最高。
前提是，你得睡在一个通风透光的地方，天一亮，稍微调整，就可以精神饱满。
以前我住的地方比较阴暗潮湿，搞的不知白天黑夜，即便早上醒了也是混混沉沉的，不得不先出去跑一圈，才恢复一点精神。
但是通过跑步恢复的精神，相对来说，比较廉价，没有多少创作的意愿，就是缺乏那种主动性。

所以，要运动的话，还是夜幕时分比较好，运动完，冲个凉，疲敝的身躯刚好可以入睡，你就不会失眠了。
关于工作效率，还有一点很重要，那就是吃饭问题。
人只能吃七分饱，吃的太饱了，你就困了，就想睡觉了。
这个时候干活，既没有效率又很痛苦。
人的生理特点摆在那里，肚子吃饱了，五脏六腑首先要做的工作自然是消化，不然食物堆积是会出问题的。
消化就需要能量和精力，精力都跑到五脏六腑去了，脑子自然缺氧，供血不足，没有干活的意愿。
就好比一名奴隶被驱赶去干活，能不累吗？即便有奴隶主的皮鞭鞭打着，也不见得能提高效率。
按照中医的阴阳平衡理论，人在早上阳气是最足的，能量是最高，最适合工作，效率极高，夜幕时分，人则逐渐阴虚下来，这个时候正好休息。
配合自然的节律，工作最省力，得心应手，就好比有了杠杆。
什么事情都有技巧的，就连砍甘蔗也有技巧，会砍甘蔗的人，天天砍都没有那么累，不会砍的人，砍几根就累死。
我们家乡，砍甘蔗是用钉锄，不是镰刀，那样可以砍到泥土里，一点也不浪费。钉锄砍甘蔗有一个要点，那就是，手臂挥动锄头发力，等锄头即将打到甘蔗的时候，就停止发力，这样就可以惯性砍断甘蔗，才不会震的手发麻，手酸背痛的。
这就是技巧，找到了技巧，工作才能游刃有余。
当然，有时候，简单粗暴就是最好的技巧，那又是另外的话题了。