不吃早餐|女人开始衰老，身体有3处“走样”，若一个没有，说明保养得不错( 二 )

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“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部正是中医“带脉”所绕之处。经常敲击带脉，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。日常可以边走路，边敲打，也可躺在床上，敲打带脉。2、按迎香穴

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迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。3、按攒竹穴

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位置：面部眉头凹陷中，额切际处。常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。每天点压、按揉5分钟即可。坚持3件事：1、经常笑一笑

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俗话说，笑一笑，十年少。经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。2、多补维生素C

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来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等。维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。女性日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。3、坚持跑步

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跑步，被称为“最好的抗衰老运动”。有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步，又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动。经常坚持跑步，对心脏功能的增强有较突出的作用。