侧卧可能会加重血液循环障碍 ， 特别是颈部血流速度减慢 ， 容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓 。为消除这一隐患 ， 仰卧睡眠较为妥当 。
关节不好的人
上海东方医院骨科医师袁锋表示 ， 从关节健康的角度来说 ， 推荐仰卧 。
因为仰卧位身体的受力面积最大 ， 不容易对局部造成压迫 。蜷着睡容易腿伸不直 ， 侧卧可能肩袖撕裂 ， 抱着睡可能损伤手臂神经 。
腰间盘突出的人
扬州大学附属医院骨科副主任医师时代表示 ， 对于腰椎间盘突出的患者而言 ， 仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适 。
当我们平躺时 ， 脖子能保持一定的生理弧度 ， 腰部能紧紧地贴着床 ， 上肢的血液循环会更加畅通 ， 不会感到麻木 ， 腰椎能更加舒适 ， 长此以往腰椎间盘突出就会有所改善 ， 疼痛发作的次数会越来越少 。
【关节|睡姿不当压迫心脏？睡觉时这样躺才最好】(责任编辑：徐文庆_NB24135)

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