生活中有很多人都不知道气血是什么？甚至也不知道自己的气血足不足？气血不足指的是人体会出现气虚的情况，比如女性朋友经常会因为一些不良的饮食习惯或者是不规则的作息习惯，而导致自己脸色发黄，皮肤暗淡等一系列症状，这就是气血不足的一种表现，同时也是体内缺乏营养物质的表现。如果没有及时发现身体气血不足，没有进行调理与改善，甚至还继续坚持错误的饮食作息习惯，那么很大程度上会危害我们的身体健康。

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那么，想要知道自己的气血足不足，观察自己身体有没有这6种表现，如果出现，需要及时调理。
一、经常性头晕头痛

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很多人在平常生活中感觉自己出现头晕头痛的症状是由于贫血造成的，但其实是由于气血不足。人一旦气血不足，身体的血液循环速度就会下降，从而大脑的供血则出现不足的情况，自然头晕头痛的症状就出现了。有的头痛甚至还会影响到我们视力，看东西时眼睛都会出现模糊的情况。
二、大脑功能下降

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大家都知道，大脑的营养是很重要的。如果我们的气血不足，就会影响到大脑的正常代谢，使得我们的大脑功能下降，没有及时得到营养的滋养，所以时间长了会有记忆力下降、健忘等症状。
三、
皮肤与头发异常

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气血不足也会影响到我们的皮肤状态，皮肤会开始变得暗淡粗糙，没有了以往的弹性，甚至还会出现一些色斑，让人看上去像是老了10岁。我们的头发同样需要营养，当人体气血不足时，头发得不到滋养，就会干枯脱落，甚至长得也很慢。
四、身体怕冷

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大多数的女性朋友在寒冷的天气都会出现手脚冰凉的情况，而且也更容易怕冷。这也是由于体内气血不足导致的。由于气血不足，身体的血液循环速度会非常慢，人体内该产生的热量没有及时产生，由此人们就出现了怕冷的情况。
五、体能下降

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气血不足也会影响到身体各个器官功能，导致体内下降，经常会无缘无故出现精神疲惫、乏力的症状。也是因为我们身体的排毒系统在变差。
【 头晕头痛|还不知道自己气血足不足？身体若出现6种表现，及时开始调理】六、睡眠障碍

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很多人可能会有失眠的习惯，经常在夜里想睡觉时却难以入眠，这也是气血不足的其中一种表现。气血不足，人体就会出现精神不振，白天嗜睡，晚上睡不着的情况。

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结语：以上6种表现就是我们身体出现气血不足的情况，所以我们一旦发现，一定要及时进行调理，平时还可以多吃些滋补气血的食物，维持身体健康。
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