睡眠|肾病医生：调理肾虚有什么好处？大部分病友不知道控制|大部分|病友|系统|好处

对肾病有所了解的病友都知道，肾病和肾虚是两码事，一个是西医的概念，一个是中医的概念。那么，肾病患者还需要调理肾虚吗？肾病患者调理肾虚有什么好处呢？

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肾虚和肾病的关系
【睡眠|肾病医生：调理肾虚有什么好处？大部分病友不知道】肾虚和肾病虽然是两码事，但并不代表二者完全没有关系。
你仔细考虑一下就会发现，我们常说的“肾虚” ，实际上是一种亚健康状态，体质差、易生病、易疲劳、精力不济、精神萎靡等等。
这些问题虽然看上去没有造成实质性伤害，但它们实际上是一系列系统功能下降的表现，包括但不限于免疫系统、新陈代谢系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、血液循环系统等。
这些系统的功能下降，与肾病的病情进展互为因果，可以将其理解为肾病加重的原因，也可以将其视为肾病加重所产生的后果。

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调理肾虚有什么好处？
明白了二者之间的真正联系，我们就可以知道，肾病患者调理肾虚有什么好处了。
首先可以延缓肾病的病情进展，尤其是延缓进入肾衰竭阶段的时机，让患者能够更加从容地平衡治疗和生活；
其次可以提高治疗效果，将身体尽可能保持在一个良好状态，能够在一定程度上增加对药物的敏感性，提高治疗效果；
第三可以减少病情波动的频率，比如尿蛋白、肌酐、水肿等临床症状，减少“突然爆发”的次数和程度，对病情控制有一定帮助。

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肾病患者如何调理肾虚？
说到调理肾虚，你是不是想到了诊脉、中药等等？实际上并没有那么复杂和神秘。
对于肾病患者来说，所谓调理肾虚，实际上就是改善血液循环、新陈代谢、机体免疫和内分泌等系统。
医生们经常叮嘱的保证睡眠、适当运动、饮食控制等等，实际上都是这个原因。
具体来说，如果你的肾功能还没有下降特别严重，可以参考以下做法：
①饮食控制：果蔬、肉蛋奶、主食的比例，控制在3:2:1；
②适当运动：每周三次，每次20-30分钟的舒缓运动，以身体微微见汗为宜；
③保证睡眠：晚上十点半到第二天早上七点的睡眠时间，不要因任何理由而打扰。