排骨|很有营养的三种美食，坚持吃一吃，美容养颜，滋润肌肤生津|猕猴桃

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
回锅肉

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材料：五花肉一块、青蒜、青椒、红椒、姜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽等等。
我们先清洗食材，然后我们在锅中倒入水，把肉给放入锅中，在锅中倒入少许的料酒，然后放上姜片，一直煮到肉变色，我们可以轻易的用筷子戳穿肉就可以了，之后我们把煮好的肉冲干净，然后我们把肉给放在一边晾凉，然后我们把肉切成薄片，我们在锅中倒入油，加入肉片跟生姜片，之后我们小火地把肉当中的油给煸出来，然后我们就可以把豆瓣酱给倒入锅中去了，之后我们加入一勺的生抽，再一些的了解，翻炒片刻，我们就可以把青蒜给切成小段放入到锅中去了，之后我们再把青椒跟红椒全部都给倒入锅中去了，然后我们把蒜白给炒熟了，青椒跟红椒全部都给炒熟了，我们再把蒜叶倒入锅中去，继续炒制，然后我们就可以撒上一些胡椒粉出锅了。猪肚汤
【 排骨|很有营养的三种美食，坚持吃一吃，美容养颜，滋润肌肤】

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材料：1：猪肚半个，老母鸡半只，少许咖喱粉，2：虫草花一小把，红枣三五颗，枸杞一小碟，胡椒粒一把，党参两条，3：生姜两片，一小杯黄米酒，4：盐巴少许
做法
1、先将洗好的猪肚和胡椒粒用小火一块煮，十几分钟后用筷子戳看，能戳动就好。拿出过水、切块备用。
2、老母鸡剁块，加米酒、生姜，用小火稍微焖一下。
3、加水八分满煮至滚后，加入咖喱粉，再煮个十几二十分钟，用大火的哟！
4、然后再把2号材料倒进去，小火煮至半小时即可，再小火煲三四十分钟就大功告成啦！清补冬瓜汤

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材料：冬瓜，排骨各500g，芡实，玉竹，党参各10g，薏米，淮山各15g，百合，枸杞，盐各5g
做法：
将排骨剁成4cm长的小段。冬瓜洗净，挖出内籽，切成同排骨一般大小的块。
锅中放入适量温水，将排骨小段放入，烧沸后炖煮约5分钟，捞出后去除血水，用温水冲洗干净待用。
将党参和各种药材一起放入砂煲中，再注入水2000ml，大火烧沸后转小火慢慢煲煮90分钟。
最后将冬瓜块放入继续煲煮20分钟，最后调入盐即可。