中医女研究生分享:体寒千万别忽视,危害很大,可以用一个小方法调理

中医女研究生分享:体寒千万别忽视,危害很大,可以用一个小方法调理

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中医女研究生分享:体寒千万别忽视,危害很大,可以用一个小方法调理

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中医女研究生分享:体寒千万别忽视,危害很大,可以用一个小方法调理


我是中医研究生 , 今天来讲讲我的故事 。
不知道从什么时候 , 我开始一年四季都受手脚冰凉的折磨!冬天天气冷就算了 , 可是到了夏天依然冷 , 甚至有时候手脚还会出很多虚汗 , 手心湿湿的 。
冬天要比别人多穿两层 , 夏天怕吹空调 , 在屋里都要盖着毛毯 , 否则就会浑身疼 , 动不动就感冒 。
那时候我经常觉得身子很疲惫 , 而且还月经不调 , 每次来大姨妈都会肚子疼!
上课的时候 , 听老师说 , 女性如果长期手脚冰凉 , 不仅容易出现月经不调、痛经、贫血的现象 , 甚至可能不孕或容易流产 , 而且脸上也容易长色斑或痘痘 。 中年女性长期手脚冰凉 , 还会出现更年期提前 , 闭经等严重后果!

可能是我脸色差 , 老师详细的问了我的身体情况 , 质问我:“让你平时乱吃冷饮、穿那么少、天天吹空调不注意保养身子吧?!现在遭罪了知道着急了!”
老师说:“手脚冰凉是缺少气血滋养 , 血液无法流到四肢的末端 , 手脚能温热吗?是不是平时手脚特别容易发麻?”
“浑身畏寒怕冷 , 是肾阳虚的表现 , 肾是人体的发动机 , 肾虚无法提供热量人就会体寒怕冷 , 长期处于寒性体质 , 女性会影响到生育、月经等 。 男性就不用说了 , 肾虚的后果大家都知道 。 ”
“经期肚子疼可不就是体内寒气太重了么 , 子宫内寒气太重血液流通不畅 , 产生了淤血 , 就是我们说的‘不通则痛’的道理 。 ”
“你这就是长期气血不足导致的肾虚!气血和肾就像连体婴儿一样密不可分 , 气血充足时 , 多余的气血可以转化为肾精 , 储存起来滋养身心 , 长期气血不足 , 肾精还要反过来化为气血 , 可不就肾虚么 。 ”
“女人千万要把体寒当回事 , 我是大夫我知道 , 别以为手脚冰凉 , 怕冷没啥大碍 , 不用管也行 , 那不是瞎胡闹么 , 到时候拖的严重了后悔都来不及!”男性同样也是 。

常坐办公室吹空调的白领 , 大多都是体寒体质 , 气血和肾精不断的流失 , 又得不到及时补充 , 体寒不仅会手脚冰凉 , 还会导致畏寒怕风、精神不振、性冷淡、痛经 , 肥胖 , 心悸 , 失眠 , 月经不调 , 更糟糕的是子宫寒冷 , 影响生育!
体寒意味着什么?你体温下降1℃ , 免疫力就要下降 , 基础代谢也会跟着下降 。 免疫力的下降就会招致各种疾病的到来 , 特别是易患妇科病 。 而基础代谢下降脂肪也就更容易堆积 , 这就是为什么你吃得少还是容易发胖 。别光顾着图省事 , 把小病拖成大病进了医院才开始重视 , 那不是花钱白遭罪么!还不如平日注重补气血固肾气 , 才是身体健康的根本!
听老师这么一说 , 把我吓一跳 。

我问老师:那我该怎么调理啊?

老师说:从两方面调:
1、预防:就是不要再贪凉 , 吃寒凉的东西 , 少吹空调 。
2、排寒湿:(这方面老师说了很多 , 因为很多要辩证 , 不方便写出来 , 怕大家乱用)
我推荐一些大家都可以用的方法吧:
第一个就是晒背 , 趁太阳好的时候 , 把后背晒的暖暖的 , 后背是督脉 , 温阳效果很好 。
第二个是泡脚 , 寒从脚底生 , 每天泡泡脚 , 可以加生姜或艾草泡 。 生姜就是普通的生姜 , 艾草最好选用3年以上的陈艾 , 一般药店都有卖 。