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注：录像来自另外一个研究 ， 测的不是脚拇指 。
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如果大家在家里自己做脚握力测验的话 ， 不需要专门的仪器 。 可以如上图所示 ， 用个纸条来测 。 如果手劲和脚拇指劲势均力敌的话 ， 说明脚劲不错 ， 摔倒的风险低 ， 继续保持！但如果是轻轻一拉就出来就该开始系统进行下肢包括脚和踝的力量练习了 。
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