肠胃不好就别再吃这些东西了，养好肠胃就要了解多吃哪些东西( 二 ) _健康小知识

3、生冷类的食物要少吃
对每个想要让肠胃功能变得更强健的人来说，在生地中对肠胃的养护，最重要的是减少对肠胃过多的刺激，而生冷类的食物对肠道的伤害也是比较大的。
因此，要避免吃太多生冷食物，哪怕是在炎热的夏天，也要尽可能控制食用的数量，否则只会给如履薄冰的肠胃增加负担，使肠胃功能变得更差。

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4、酸性食物要少吃
酸性物质对肠胃功能的伤害也是巨大的，所以，在食用上要尽可能保持一定的尺度，酸性的食物虽然可能达到开胃的效果，但是，在强刺激下也会引发胃酸，从而使胃部粘膜受到损伤，加重对肠胃功能的伤害。

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5、夜宵要少吃
对每个想要使肠胃功能变得更健康的人来说，要尽可能减少吃夜宵的频次，吃完夜宵大多数人会马上入睡，而食物积累在肠胃中无法充分消化，也会使肠胃功能受到一定的抑制，从而使肠胃的不适症状变得更明显。
参考资料：
1、《胃不好，人难长寿！牢记不做两事，多吃三物，胃会越来越好》
2、《每天吃软和糊状的食物更养胃？错了，胃好的人越吃身体越糟糕》
【肠胃不好就别再吃这些东西了，养好肠胃就要了解多吃哪些东西】3、《肠胃不好的人注意了！这6类食物最好少吃，否则易加重损伤肠胃！》