烧心|经常胃酸烧心，应该怎么办？你或许真不知道，今天来告诉各位答案饮食|香蕉|胃部|胃酸|细胞|食物

首先我们需要要知道胃酸到底是从哪里来的，最后又是走去何方的？我们的胃部表明有很多种类的上皮细胞，而且每一种的细胞其实都有不同的功能，可以通俗的想象成为一个手机流水线的工厂，每一个人的分工都是不同的，但是最后却拼装起来就是一部手机。

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胃部里面每一种类的细胞聚集在一起，有的细胞是负责生产“胃酸” ，而有的则是生产“胃蛋白酶”、有的则生产“黏液（一种可以中和胃酸保护自身胃粘膜的非常黏的一种液体，洗过猪肚的人或许就知道猪肚的表面有一层非常黏的液体，其实就是这个东西）” ，。
这些细胞所生产分泌出来的各种胃酸、胃蛋白酶以及黏液组合起来相互配合就可以把我们吃进去的食物给初步的消化掉。

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我们分泌出来的胃酸除了消化食物，剩余多余的则进入小肠之后则就被肠道黏液给中和了。如果胃酸分泌过多反流或许到自身食管里面就会导致反酸以及烧心症状的出现。
所以说胃酸其实就是来自胃部表面的上皮细胞所分泌的，按照比较专业的说法，我们的胃酸其实就是我们胃部之内“壁细胞”分泌所产生的，很多种的原因或许都会导致自身胃酸增多从而产生烧心反酸的这一症状。

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【烧心|经常胃酸烧心，应该怎么办？你或许真不知道，今天来告诉各位答案】最为常见的原因其实就是自身三餐的不规律、工作压力比较的大、精神紧张焦虑、一顿吃的非常的饱、而另一顿又几乎什么都没吃从而导致胃酸分泌的紊乱，有的时候分泌的多，有的时候则分泌的比较少。可以通俗简单的理解成为胃肠道神经内分泌激素紊乱的失调。
胃反酸，因为胃部里面酸性物反流的原因，大多都是由于自身胃酸分泌较多所造成的。烧心，则主要是因为胃内里的酸性物反流，对自身食管黏膜的一种刺激，从而造成胸骨之后的灼热感常胃反酸，胃反酸以及烧心的人通常可以通过饮食来进行症状的改善。

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1、经常吃一些碱性类的食物：比如：苏打饼干、菠菜、卷心菜以及红茶。要尽量的不吃酸性类的食物，比如：豆类以及醋等。
2、胃酸过多的人，可以用生姜加普洱茶汤来饮用煮。
3、饮食之中需要多注意温度的适中，喝茶、汤等之类不要过热。注意，当然也不要去吃冰冻类的食物以及饮料。

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4、不宜食用过多的香料以及辣的食物：饮食需要清淡，不要贪味重易刺激胃酸的分泌。比如：蒜、洋葱、柑桔以及西红柿等都不宜过多食用则会刺激身体的胃部。
5、不宜饮酒以及咖啡：非常容易导致胃刺激的过大，溃疡的加重。
6、饮食需要规律，少食多餐。

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7、睡觉之前不要吃东西。
8、餐后不宜吸烟，可以戒烟则更好。
9、喝一些小苏打水，碱性，可以中和胃酸，缓解自身的烧心。但是如果总是烧心，就不宜喝小苏打水，非常容易导致自身的胃胀以及恶心等相关的副作用。