能力|帕金森病人康复训练要注意什么？锻炼|运动|病人|肌肉|患者|知识

帕金森病人的主要表现是运动障碍，动作慢、抖动、感觉肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不便，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。也有些病人自医生刚刚诊断帕金森病后，希望通过强化的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。
其实，运动对帕金森病人的身心健康具有非常大的益处。因为帕金森病影响到一个人的行动能力，经常运动有助于保持肌肉强劲，提高其灵活性。运动并不能停止帕金森病的进展，但它能提高平衡能力，帮助人们克服无法行走的问题，以及改善吞咽和说话困难的问题。运动还能预防一些帕金森病造成的长期并发症，如关节僵化。那么，帕金森病人在运动时应该注意什么呢？我们来看看王学廉教授是怎么说的。
1.药物起效后运动：建议帕金森病患者在药物起效后运动，因为这个时候，患者的肢体症状得到了缓解，可以做适当运动，每天坚持。
2.力度适中：经常强调帕金森病患者做“适当”运动，包括运动的时候力度适中，不能强迫自己，非要突破极限，跟正常人一样的标准，运动时间也不宜过长。
3.有针对性运动：帕金森病可以累及全身肌肉，肢体的症状可以通过合理用药和脑起搏器的手术治疗得到很大改善，但是对语言障碍、吞咽困难等症状改善不大，所以需要针对性的锻炼，还未出现语言障碍之前，可以唱歌、朗诵、大声读书、读报等预防，出现之后，需要从练习简单的发音开始，练习吞咽。
4.安全，避免摔倒：帕金森病患者平衡力差，运动的时候，安全是很重要的，一定要避免摔倒，有的严重病人可能需要家人的协助运动。
5.坚持的重要性：运动改善，不是一天或二天的事情，坚持才能出效果。
多运动还可以改变以下现象：
1.增加身体及关节的柔韧性
2.强壮肌肉
3.保持正确姿势，防止四肢及身体畸形
4.锻炼心肺功能，增加肺活量
5.消耗热能，避免体重过重
6.有助于防止便秘
【能力|帕金森病人康复训练要注意什么？】7.保持并增加患者日常的自我照顾能力