睡眠|男生几岁开始“停止长个”？了解后才知道，影响长高的因素有很多( 二 )

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什么是有效学习？怎样做到有效学习呢？
所谓的有效学习，就是指学生所付出的时间、精力和所收获的知识成正比，做到有效学习的前提是专注。
要想做到有效学习，学生要从以下一个方面入手：
保障充足的休息
睡眠对学生来说太过重要，没有充足的睡眠，学生就无法保持良好的学习状态，那么这时候学习就是浪费时间和精力，属于
无效学习
，所以有效学习的前提就是学生要得到充足的休息。

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学习时保持高度集中
学生要明确一点，学习是一件需要专注力完成的事，该学习时就保持集中，该玩时就痛快的玩，
劳逸结合
才能提高学习效率。
坚持体育锻炼
身体是革命的本钱，没有一个良好的身体素质，学生也无法专心的学习，所以即便学生的学习再紧张，也不要忘记锻炼身体，其实这和
睡眠
是一个道理，都是学生提高学习效率的保障。

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积极主动的去学习
学生要学会主动学习，而不是一味的被老师和家长督促，那样不会有太大的效果，只有学生自己
主动
捡起知识，才会发现学习过程中的乐趣，才会获得更大的进步。
学生要知道，学习是为了自己而不是任何人，你现在的辛苦都是为了今后的甜，因此，请为自己加油吧！

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话题讨论：
你对身高有执念吗？
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