润肺|肺好不好，看三处，多食二果，常吃三白，做好四事，肺好人长寿( 二 ) 杀菌|排毒|豆腐干|花生|味极鲜

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3、调节好情绪情绪，对调养肺部，有着重要的意义。尤其是吸烟的人，更要注意调节自己的情绪。一旦情绪不佳，更容易导致吸烟的人一支接着一支的吸。如此一来，短时间内大量吸烟，不仅是肺部，也会损害其他部位。此外，悲忧伤肺，易损伤肺气，导致肺气运行失常，一定要避免这类情绪。

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吸烟的人，要保持一份好心情，尤其是可以经常大笑。大笑，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康，保持好心情。并且，在大笑时能使肺扩张，使呼吸更通畅，有助于清理呼吸道。此外，还能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气，恢复体力。

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4、坚持运动快步走，是强肺不错的运动选择。经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。

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慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。坚持慢跑，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。并且，有助于保持肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老，对肺部健康，大有益处。

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