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6、无花果
无花果中含有多种有机酸和多种酶 ， 能达到促消化和润肠通便的效果 。 适当吃无花果能将肝脏内的毒素和垃圾清理干净 ， 帮助减轻肝脏负担 ， 抵御有害物质对肝细胞的侵袭 。
03阅读延伸：养肝小妙招
饮用茶水 ， 可以适当喝绿茶来达到清热解毒利尿、清肝利胆和清除内热的作用 。
按摩膻中穴 ， 可以调畅气机 ， 增加免疫功能 ， 促进肝脏的正常功能 。
食用富含维生素的蔬菜水果 ， 如西红柿、洋葱、卷心菜等 ， 促进肝脏细胞修复 ， 稳定肝脏细胞活性 。
调节情绪 ， 避免肝气郁结 ， 保障心情愉悦 。

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