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5.梦境是可控的吗?
前边我们说过 ， 梦是一些脑细胞“偷偷”溜出来活动的 ， 所以一般情况下 ， 梦是不可控的 。 人能否在清醒的状态下做梦?也就是说 ， 做梦者虽然身体是在睡觉的样子 ， 但是大脑却能够清醒地意识到自己在做梦 ， 他们知道身处何处 ， 能认识周围的环境并控制自己的梦境 。
【我们为什么很难记住自己的梦？】这似乎有些荒谬!但是在上个世纪七八十年代 ， 英国心理学家基思·赫恩和斯坦福大学的斯蒂芬·拉伯格在实验室证明了可以通过在快速眼动阶段给做梦者一个信号 ， 使其意识到自己在做梦 ， 从而可以控制梦的走向 。 清醒梦是睡眠与清醒之间的一种状态 ， 做“清醒梦”的人需要长期训练 。 而作为一般人来说 ， 白日做梦依旧是白日梦 。

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