睡觉有这2个习惯，80％有夜间高血压！6类人常见，蛋白尿升高3倍

“张大夫，你说我患有的这种高血压比别人的高血压更危险。我听你给我讲了这些我才明白，以后我一定按照你说的去做。 ”这是一位高血压患者找我就诊时候跟我说的话。
这位高血压患者存在一种特殊高血压类型，危害还挺大。其实手机前面的很多粉丝朋友也同样都会有，今天张大夫给大家介绍一下这种这种高血压类型，希望能够帮到手机前面的朋友们。

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【睡觉有这2个习惯，80％有夜间高血压！6类人常见，蛋白尿升高3倍】今天我要说的这种特殊高血压是“夜间高血压” ，实际上这是一种很常见的高血压类型，只不过它并不容易被发现，所以很多时候大家就都把它忽视了。下面张大夫就来详细介绍一下这个特殊的高血压类型的夜间高血压。 #心血管健康百问百答#
一、夜间高血压的发生几率并不低
说到夜间高血压，很多人可能会觉得这与我无关，会觉得自己不会有夜间高血压。如果这么想那你就大错特错了。早在2007年的时候，上海瑞金医院的医疗团队就通过对2059例受试者研究发现， 10.9%的存在单纯只是夜间存在的高血压，而38.4%的人存在白天和夜间的双重时间段的高血压。
《中国高血压防治指南2018版》，更是在全书的第九章特别指出，晚上存在打呼噜的人容易发生夜间高血压，这类患者高血压发病率在35%-80%之间。
说到这里你还觉得夜间高血压是少见情况吗？想必看到这里，很多人会问如何检查夜间高血压呢？不能说睡着睡着觉，让我起来量一次血压吧？我们接下来讲如何诊断的问题。

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发病率挺高
二、如何诊断夜间高血压？
诊断夜间高血压不是让大家晚上睡着觉的时候起来量血压，最常用的检查手段，严格讲还要说是24小时动态血压监测。这个检查通过对人体全天血压的常规监测，可以明确全天、白天觉醒时间段和夜间睡眠时间段的平均血压水平。而如果一个人夜间的平均血压水平≥120/70mmHg这个水平，那就可以诊断夜间高血压了。
说到这里有人可能会说，诊断就诊断呗，我高血压都不怕，我还怕夜间高血压。而张之瀛大夫要告诉你的是，其实夜间高血压危害更大。

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明确夜间高血压，需要检查24小时动态血压监测
三、夜间高血压危害挺大
夜间高血压的危害很大，甚至从很多角度讲，其危害超过白天高血压的危害。而且这种危害，不做24小时动态血压监测还不容易发现。美国曾经的高血压研究就发现，美国人的夜间高血压发病率是19.1% ，而夜间高血压的病人其心脏、血管、肾脏、大脑后期可能会有更加严重的损伤，比如说左心室肥厚几率和蛋白尿发生率直接升高3倍，同时其冠心病、心衰、痴呆、脑梗塞、脑出血发病率全线升高。所以说，这个不起眼的“夜间高血压” ，是绝对不容忽视的现实问题。

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《高血压学》认为：夜间高血压，危害巨大
四、6类人容易发生夜间高血压
1、糖尿病患者
糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，因为胰岛素存在抵抗，夜间休息后血压下降得比较缓慢，这时候就容易出现夜间高血压现象。所以，糖尿病患者一定要注意晚上的血压情况，最好做一个24小时动态血压监测。