洋葱的妙用有哪些？不妨了解下涨知识

导语：洋葱中含有前列腺素a ，能降低外周血管的阻力，并能降低血液的浓稠度，还能起到预防感冒，缓解压力和提升相当的作用。
适当吃洋葱还能清除体内多余的自由基，增强新陈代谢能力，达到预防骨质疏松和抗衰老的作用，洋葱也被誉为中老年人的保健食品。

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每天坚持喝一碗“洋葱煮水” ， 7个好处或“不请自来”
1、改善便秘
洋葱中的硫磺成分在大肠内，与蛋白质或肠内细菌结合形成硫化氢，能提高肠胃的蠕动速度。
每天喝一杯洋葱水能改善便秘问题，因为洋葱中的可溶性膳食纤维能刺激肠道，抑制肠内坏菌增殖，改善便秘问题。

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2、杀菌抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素和大蒜素，能有效抵抗流感病毒的出现几率，当植物杀菌素通过呼吸道汗腺和泌尿道排出时，就能让细胞管壁分泌得到刺激，就会以利尿发汗的形式将病毒消灭。
3、缓解失眠
假如你正处于失眠阶段，或者睡眠质量不太好，也可以通过喝一杯洋葱煮水来改善睡眠质量。
洋葱自带安神的成分，适当喝洋葱水，能起到宁心安神的作用，如果你在近期睡眠质量特别差，可以在睡前喝一杯洋葱煮水，坚持一段时间，失眠问题就能得到改善，睡眠质量也会越来越好。

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4、保护血管
洋葱是目前所知唯一一种含有前列腺素a的蔬菜，不仅能降低血液的浓稠度，还能有效扩张血管，经常用洋葱煮水喝，就能有效增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。
洋葱中含有懈皮素，这类物质的利用率较高，经过研究报告指出，懈皮素能有效防止低密度脂蛋白氧化，达到保护血管的效果。

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5、降血压
洋葱中含有前列腺素，这类物质能帮助扩充血管，还能稀释血液浓度，起到降脂降压的效果。
【洋葱的妙用有哪些？不妨了解下涨知识】人们若能在睡前每天喝一碗洋葱煮水，对于稳定血压很有帮助，生活中患有高血压或低血压的患者，不妨通过喝洋葱煮水来让血压变平稳。

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6、防治呼吸道疾病
比较常见的呼吸道疾病，如急性支气管炎，肺部疾病和哮喘病等等，如果你也患上了呼吸道疾病，我们不妨在日常生活中适当喝洋葱煮水来缓解，就能改善呼吸不畅的问题，并能减少呼吸道疾病的产生，减轻自身压力。

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7、开胃和促进消化
适当喝洋葱煮水还能起到调理脾胃的作用，洋葱本身就有很强的刺激性，对消化道和肠胃很有好处，并能促进消化液分泌提高消化动力，达到促进消化和刺激食欲的效果。
经过实验证明，洋葱能有效提高肠胃的蠕动速度，改善肠胃张力，加速食物的消化与吸收，达到健脾开胃和促消化的效果。

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洋葱煮水的好处非常多，大家如果也有以上这几种困扰，不妨通过尝试喝洋葱煮水来改善身体上的异常，洋葱不仅能煮水，如果与其他食物搭配在一起吃，也能收获到意想不到的好处。
洋葱的“黄金搭档”
【洋葱+苦瓜】
如果将洋葱和苦瓜搭配在一起食用，就能起到相互调和和润肠通便的作用，便能增强自身的免疫功能，达到降血糖的效果。