咳嗽|中秋前后，超市里的“5菜1瓜”要少吃，反季味道差，价高没营养( 二 ) 中成药

所以在秋冬季节就要少吃西红柿了，如果必须要购买的话，那么要尽量选择形状圆润，用手按压富有弹性，并且颜色偏粉红的，这样的西红柿吃起来口感会好一些。
小油菜
进入秋季以后，由于光照时间短，温度变低，早晚温差较大，一些绿叶蔬菜就很难长好了，其中最具有代表性的就是小油菜。如果是露天条件下长出的小油菜，茎叶会比较小，你以为浓缩的是精华么，那就错了。这样的小油菜已经非常老了，很难咬动，而且会带着明显的苦味。而大棚里长出来的，虽然个头比较大，也比较嫩，但是味道往往寡淡无味。所以这个季节的小油菜也要少买。想要吃绿叶蔬菜，不妨试试小白菜，萝卜缨，菠菜等，都是正当季的时候，味美又营养。
1瓜：西瓜
【咳嗽|中秋前后，超市里的“5菜1瓜”要少吃，反季味道差，价高没营养】西瓜本属于夏季的特色代表水果，是一种非常好的消暑美味。随着种植技术的发展，现在一年四季都可以在超市里买到。俗话说“秋瓜坏肚” ，进入秋季以后，天气转凉，就不适合再吃西瓜了，西瓜属于寒凉的水果，在秋季食用容易刺激肠胃，引起腹泻。而且这个季节的西瓜基本都属于反季食物了，味道自然也不如夏季。所以即使再喜欢吃，也不要贪嘴哦。
【小茉莉有话说】秋季是一个过渡的季节，我们的身体要经历由热转凉的过程，所以秋季在饮食上要多多注意饮食上的调整，尤其是对脾胃的养护。而最简单的方法则是选择应季的食材来吃，营养和味道都是最好的。秋季的应季蔬菜有小白菜，各种萝卜，丝瓜，南瓜，山药，芋头等等，而水果更是多种多样，苹果，葡萄，香蕉，梨，冬枣，石榴等，都是不错的选择。

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