文章图片
二、低盐多素
一方面：食用低盐的食物 。 对于患有高血压的病人来讲 ， 在菜中放入的盐量要比原先少一半 。 由于盐中钠的成分较多 ， 而钠是引起高血压的一个重要因素 。 因此 ， 需要食用低盐的食物 。 另一方面：尽可能多吃素食 ， 在外出进行用餐时 ， 尽可能不用额外添加调味料 ， 在喝汤时不要喝到底 。 此外 ， 忌动物内脏 ， 肥肉等高脂肪高胆固醇饮食 ， 多吃绿色蔬菜 。

文章图片
合理健康的饮食能让我们降低高血压的侵害 ， 注重饮食的同时要保持良好的生活习惯 ， 情绪保持舒畅 ， 适当保持每天的运动量 ， 只有身体各指标处于健康的状态 ， 才能在最大程度预防高血压的折磨 ， 想要了解更全面的预防高血压以及饮食健康可以看看下面的课程 ， 名师总结 ， 如何做美食来控制身体指数 ， 有效远离高血压可以购买下面的课程深入学习更多关于预防高血压的相关知识 。
规范饮食 ， 从我做起 ， 跟高血压说“拜拜”！
来源：柚沐子枫

• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 1月下旬除夕夜越来越近了，3种兴隆果大家阿多吃，寓意幸福安康
• 眼看就要过年了年货还没准备，大家准备3种祥云果，寓意六六大顺
• 冬天身体好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身体不老，吃了好
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 本月降温，大家养生要会吃，多吃的食物，身体不老，吃了年轻了
• 新的一周降温20度非常寒冷，大家多吃3种祥云果，寓意万事顺意
• 鸡蛋是大家最熟悉不过的食物|鸡蛋和它一起吃，吃过都说好，堪称“钙王”
• 生活|高血压别不当回事，警惕变成脑出血！