血糖控制|血糖控制不好？糖尿病人多吃4种食物，或许平稳血糖，避免并发症

对于有糖尿病的人来说，日常生活中控制血糖是非常重要的事情，不但要注意空腹血糖，而且控制餐后血糖平稳也是非常重要的事情。有很多糖尿病人可能空腹控制的还不错，但是因为饮食不合理，导致餐后血糖升高太明显，这时候忽高忽低的血糖最容易对心脑血管造成影响，而且长期血糖不稳定更容易引发并发症。所以在日常生活中控制餐后血糖更为重要，那么日常生活中如果血糖控制不好怎么办呢？请跟小编一起来看一下。

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血糖控制不好？糖尿病人多吃4种食物，或许平稳血糖，避免并发症
1、多喝麦冬泡水
麦冬是一种中药，具有养阴生津，润肺止咳等功效，麦冬甘、苦、微寒，可以归心经、肺经、胃经。经常用麦冬泡水喝，可以清除身体内的自由基，提高身体的免疫力，同时能够改善糖尿病人的胰岛功能，提高胰岛素的分泌，达到降血糖的效果。但是麦冬性寒，平时脾胃虚寒、泄泻，胃有痰饮，湿浊以及外感风寒咳嗽的人禁用。

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2、多吃黑木耳
黑木耳大家都不陌生了，是日常生活中我们常吃的一种菜，黑木耳具有排毒功能，同时又能够对抗动脉硬化；经医学研究表明，黑木耳中的多糖对糖尿病有明显的治疗作用，如果是糖尿病人多吃点黑木耳，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。

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3、多吃菠菜
很多人都知道糖尿病要多吃青菜，其中菠菜就是很好的一种绿叶蔬菜，菠菜能够造润燥清热，改善糖尿病人口渴的症状；同时菠菜中含有大量的膳食纤维，能够预防便秘。但是菠菜中含有大量的草酸，如果直接食用的话容易形成草酸钙，不利于身体吸收，所以在吃菠菜的时候最好进行一下焯水。
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4、多吃紫菜
紫菜的营养价值很高，紫菜中含有大量的多糖和蛋白质以及各种维生素，对身体有着十分好的帮助，对于糖尿病人来说，紫菜中的紫菜多糖还能够降低血糖值，所以糖尿病人在每天吃饭前可以喝一点紫菜汤，有助于平衡血糖。不过糖尿病人在喝汤的时候，尽量饭前半小时喝；如果饭后喝汤，容易导致吃进去的食物变成糊状，容易引起血糖升高太快。

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