香蕉|脑梗的“源头”被发现,肥肉排在倒数,首榜几乎天天吃
文章图片
文章图片
刘姐今年45岁 , 在我们家小区楼下开了一家小卖部 , 刘姐每天九点都会准时开门做生意 。 这个习惯刘姐坚持有五年之久 , 从来不轻易打破 。
但从上周五到现在 , 刘姐家的店铺一直处于关门的状态中 , 有时候想买了东西都找不到人 。 后来从小区业主群里了解到 , 原来刘姐上周五晚上 , 正打算关门回家时 , 突然感觉头部出现一阵眩晕 , 没一会竟然晕了过去 。
幸好邻居及时将刘姐送进医院 , 而经过检查后 , 发现刘姐脑部血管出现小面积堵塞 , 属于突发急性脑梗 。 最后经过医生几个小时的抢救 , 刘姐才算是捡回了一条命 。
等刘姐再次醒过来后 , 发现自己患上了脑梗后 , 感到非常不可思议 。 自己平时一直有在控制肥肉的食用 , 为什么会突然患上脑梗呢?医生通过向刘姐沟通了解后发现 , 她之所以患上脑梗 , 和她平时饿饮食习惯有关 。
脑梗的“源头”被发现 , 肥肉倒数 , 第一名天天吃
1.甜品
很多人都非常喜欢吃甜甜的甜品 , 因为甜品可以我们心情变得愉悦 。 刘姐也不例外 , 但长期食用过量的甜品时 , 就会造成糖分摄入过量 。 一旦超过我们人体每天所需要的糖分标准时 , 这些糖分就会自动转化成脂肪储存在体内 , 最终诱发高血脂 , 甚至血栓 , 堵塞等 。
2.过咸的食物
刘姐属于比较重口味的人 , 平时炒菜都会放入大量的食盐 。 但是经常食用过量的盐分 , 就会刺激到我们的血管收缩 , 使得我们人体内的血压值升高 , 甚至会诱发我们人体内血脂升高 。 时间久了 , 血管内壁出现斑块 , 变得狭窄、堵塞等;时间久了 , 就会诱发脑梗、脑溢血等心脑血管疾病 。
3.肥肉
肥肉含有大量的脂肪 , 经常食用就会出现人体肥胖 。 这些脂肪会堆积在我们的血管内壁 , 导致血管变得狭窄 , 堵塞 , 影响人体血液流通 , 诱发脑梗 。
想要身体健康 , 平时可以多做3件事 。
1.注重饮食健康
在平时的生活中 , 我们一定要学会健康的饮食习惯 。 平时要少碰辛辣刺激、油腻、高糖、过咸的食物 , 可以多补充新鲜的果蔬 , 以及由青梅、核桃、柠檬、芒果等食材组合的口服液 。 可有效扩张血管 , 保持血管的弹性与韧劲 , 促进血液循环 , 有利于身体健康 。
2.多运动
平时可以多多运动 , 因为运动可以让我们燃烧脂肪 , 帮助降低脂肪 。 运动还可以增强体魄 , 提高我们身体的免疫力 , 让我们变得更加健康强壮 。
3.定期体检
【香蕉|脑梗的“源头”被发现,肥肉排在倒数,首榜几乎天天吃】很多人都没有体检的习惯 , 但是由于高血脂有时候是悄无声息地来 , 前期很难察觉 。 所以平时我们可以定期进行体检 , 可以帮助我们早发现身体潜在的疾病因子 , 做到早发现 , 早治疗 , 将疾病扼杀在萌芽中 。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病?关于糖尿病的5个冷知识,你了解多少?
- 宜温阳|郭德尚:肝硬化腹水的主要病机
- 治疗|糖尿病服药后,出现的低血糖比较严重怎么办?
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 过量食肉带来的危险 你知道么
- 生活|提醒:肝病多数是“拖”出来的,出现6种表现,最好查一下肝功