战斗力|预防训练伤发生，保障战斗力标准

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军事训练是提高和保持指战员技战术水平、增强战斗力的根本途径，随着比武日期的逐渐临近，在福建省森林消防总队南平支队的练兵场上，指战员们拼搏奋进，训练热情高涨。然而，随着各项训练难度和强度的逐渐加大，防范训练伤就必须格外引起重视。

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俗话说，磨刀不误砍柴工。热身运动是各项训练中极为重要的一环，充分热身可以提高人体温度，克服人体惰性，帮助人体各运动器官进入较好的运动状态，既能有效减少不必要的运动损伤，还能促进指战员们训练成绩的提高。
南平大队根据训练内容合理安排热身运动练习，并将热身运动与兴趣游戏结合起来，既让指战员们充分地活动了身体的各个部位，又让心情保持轻松愉悦，有效预防了训练伤病的发生。

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训练中充分做好安全保障工作对指战员们加速掌握动作要领、预防运动创伤和提高训练质量，有着十分重要的意义。目前支队训练课目难度逐渐加大，可靠的保护更能使参训队员增强信心，富有安全感，从而更集中精力去训练。

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在每次训练前，值班员都会安排安全员充分检查训练器械、障碍物等安放情况，训练中合理安排保护人员，有效堵塞安全漏洞，消除安全隐患。另外，大队卫生员全程跟随在训练场上，全面掌握参训指战员的身体情况，加强医务保障，使预防训练伤工作顺利开展。

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长期运动后如果没有拉伸放松，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新陈代谢的废物就不能及时排出体外，从而造成肌肉疲劳，甚至运动伤痛。所以，拉伸放松不仅是提高训练成绩的关键，还是避免受伤的有效办法。

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在每次训练结束前，都会留有10至15分钟的放松时间，指战员们都会两两结对，互相按摩放松，让肌肉从紧张的状态下得到舒缓松弛，帮助身体机能快速恢复。
训练安全工作需要每个人都行动起来，对身边任何事故隐患都不能有丝毫大意、抱有侥幸心理，对事故苗头和隐患遮遮掩掩，一定要想尽一切办法，采取一切措施，立足第一时间、第一现场加以消除，真正把安全事故消灭在萌芽状态，才能确保在备战总队“火焰蓝”比武过程中安全稳定。
监制：张军
【 战斗力|预防训练伤发生，保障战斗力标准】作者：杨拔周大伟高驰