膝关节|为何骨关节炎偏爱膝关节？不止体重原因，几个习惯动作也要留意城阳区|韩武胜|健身俱乐部|城

膝关节炎是大多数人都接触或者听过的一种常见顽症，在中老年人中比较的常见，且如果发生对个人生活的影响还是很大的，所以对于这个问题，能避则避，无法避免也要积极寻找适合的方法来解决，同时，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

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说一说膝关节的承重情况：
对于肩、肘、腕关节来说，正常情况下基本是不负重的，而膝关节则不一样，人体80%的重量都集中在此处，所以说体重越重，对膝关节的负担越大，关节软骨磨损的几率也越大，除此之外，一些运动或者姿势，也会放大膝关节的压力，加速关节退化。
一、频繁上下楼梯
上下楼梯对于很多人都是很平常的生活行为，但实际上，在上下台阶的过程中膝关节的负重会瞬间增加3-4倍，很容易引起关节处的磨损。

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二、跷二郎腿
偶尔跷二郎腿对膝盖影响不大，若是养成习惯则对习惯是没有好处的，这个动作持续期间，会导致膝关节的间隙受力不均匀，而牵连引起周围软骨、滑膜、韧带等部位出现损伤，而且经常跷二郎腿也会导致局部压迫引起血循环不畅，造成关节变形、静脉曲张的风险。

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三、盘腿坐
不少人在休息之余喜欢盘着腿坐，但这样如果长时间保持伤害蛮大的，因为在盘腿坐的时候，膝关节处于屈曲状态，同时膝盖会因为受到压迫导致内外侧受力不均匀，加速膝关节的退化进程。
【 膝关节|为何骨关节炎偏爱膝关节？不止体重原因，几个习惯动作也要留意】

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