睡眠质量|一两茯苓一两金，茯苓的“最佳搭档”揭秘，祛湿补气，体重蹭蹭降( 二 )

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茯苓+荷叶，去脂减肥女性朋友都把减肥当成一生的必修课，而且也会在减肥道路上不断努力，但是选择多种方法之后，发现减肥的效果并不理想。其实想要真正的瘦身成功，一定要去脂，减少脂肪的含量才能帮助瘦身茯苓加荷叶搭配在一起煮水喝，不仅能去脂减肥，还能增强身体素质，让你的体重噌噌往下降。

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茯苓泡水对人体养生价值高，如果能够学会正确搭配，养生效果也会翻倍，但并非适合所有人，尤其是以下三类人最好避而远之，不要没事找事。提醒：三类人最好避而远之糖尿病患者不要吃茯苓糖尿病患者服用茯苓并不会起到养生的效果，反而会加重病情，茯苓当中含有淀粉，糖尿病人吃太多淀粉会导致血糖飙升，不利于血糖的稳定。所以如果吃了茯苓之后让你的病情越来越严重，劝你赶紧忌口，不要任性妄为。

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肾虚的人不要吃茯苓对于肾虚的人群，如果常用茯苓泡水喝，也会损害肾脏功能，甚至会引发身体多种疾病，让肾脏病变更加严重。体质虚弱的人也不能用茯苓泡水喝，因为会导致人的排尿次数越来越多，反而会使你频繁起夜，影响真正的睡眠质量，身体更加虚弱。咽喉干燥的人不要吃茯苓对于咽喉干燥的人群，如果用茯苓泡水喝，也会导致身体出现脱水的情况，喉咙干燥等问题会更加严重。因为茯苓会起到祛湿和利尿的功效，身体中的水分越来越少，咽喉干燥的人也会出现不适感，所以这类人群最好避而远之。