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蔓越莓蔓越莓有养肺、润燥、养心、宁神的功效，能保持肺部健康，它还含有一种叫NDM的化学物质，能够对抗流感和其他影响肺脏健康的病毒。将2根山药、50克蔓越莓干、蜂蜜适量，做成蔓越莓山药糕口感软糯，酸甜可口，还能养胃润肺。

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西兰花西兰花有防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴等功效，可以提供美味，可以为身体补充某些营养素，比如维生素C，β-胡萝卜素和其他维生素和矿物质，特别是硒，铜，锌和磷。这些化合物是非常好的免疫系统增强剂，可以保护免受多种感染。

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