5、突发性的喝水、吃饭被呛到 。

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不想血管太早堵塞 ， 2件事要做好
1、稳住血脂

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2、经常锻炼
进行规律的锻炼 ， 有助于加速血液流动速度 ， 促进新陈代谢 ， 减缓血管堵塞进程 ， 预防脑梗的发生 。
研究结果显示 ， 若是60岁以上的老年人 ， 每个星期能坚持1-2次的有氧运动 ， 比如散步、打太极等 ， 可使心脑血管病的发生风险降低11%左右 。
运动要注意不损伤身体 ， 不感到疲惫 ， 补充水分 。

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参考文献：
【1】《年轻人也要预防卒中》 ， 常名 ， 鞍山日报 ， 2020-12-09
【2】《年轻人脑卒中危险因素的病例对照研究》 ， 席峥等 ， 锦州医学院学报 ， 2003-04-30
【半夜|32岁男子，突发脑梗离世，医生叹息：1件事不节制，血管不堵才怪】来源：医线天

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