怎么让自己保持年轻呢？就要做好这四点( 二 ) _健康小知识

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而衰老期间的脱发还伴随着一些白发，这就证明你的身体已经进入了一个逐渐减退的阶段，走上了衰老的道路。
2、牙齿松动
随着人们年龄的增长，口腔内部的功能会逐渐出现退化，因此会出现牙骨萎缩，竟然造成牙齿松动，同时也会出现牙龈出血，牙齿发黄的迹象。

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3、手脚麻木不利索
很多人随着年龄增大，会觉得自己的手脚不利索或者是不听使唤，平常健步如飞的步伐也没有了，反而是拖拖拉拉，爬个楼梯必须扶着扶手，而且时间一长很容易出现手脚麻木的情况，这是因为体内的钙元素流失，再加上血液循环减慢导致的。
4、睡眠质量差
中老年人一般都有睡觉困难症，晚上睡不着，早上还早起，睡眠质量差除了精神压力之外，也是身体衰老的重要表现之一，人在进入老年阶段之后，人体神经功能下降，所以会出现睡眠时间减少，入睡困难的问题。