目前还没有彻底消灭普通感冒病毒的方法，那我们应该怎么办呢？( 二 )

所以发烧从某种程度来说是好事，只有达到高烧时才可服用退烧药。
发烧时也需要多喝水、食用清淡食物，尽量多卧床休息，才能更有助于身体恢复。

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接种疫苗，为什么能预防生病？

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疫苗是用病菌制成的针剂，打预防针就是把疫苗注射到体内，这样可以启动身体的免疫系统，让身体产生免疫力，预防一些流行性疾病。从出生起，我们需要注射多种疫苗。比如近期小朋友和大人都有注射的新冠疫苗，每年秋冬季节我们全家都会注射的流感疫苗。

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“生病时，妈妈为什么让我多吃橙子，多补充维生素C？”

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人从出生、成长、成年到老年，随着身体各部分器官的发展完善、直至衰竭，免疫系统也是随之成长到退化的。但有一点是不变的，提升免疫力的一项重要方法：一定有保持膳食的均衡。
提升免疫力的方法
根据艾瑞咨询公司做的一份《2021年后疫情时代国民健康与免疫力提升状况白皮书》可以知道：
维生素C、D和锌是支持免疫的最有力的微量营养素；
维生素A、D、C、E以及维生素B6、B12、叶酸的共同作用，对免疫细胞有调节作用，帮助促进先天性免疫细胞的分化、增殖、功能和转移。
维生素A、D、C、E以及维生素B6共同作用，微量营养素在对于炎症、抗氧化和氧化爆发的作用。可以调节免疫系统在炎症反应，氧化和在氧化爆发中的氧化还原稳态，保护机体免受自由基的损害。
我们可以看到，在多种维生素的协同作用下，可以帮助人体更好地进行免疫系统的工作，为人体的健康提供更多的支持，对亚健康状况下的人体及时调整。
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目前还没有彻底消灭普通感冒病毒的方法，那我们应该怎么办呢？
细菌一旦进入人体，就会快速繁殖，很可能引发感染，导致疾病。我们的身体每时每刻都在与细菌进行斗争，以保持健康。很多时候我们对此浑然不知。比如，当人流眼泪的时候，泪水就会把眼睛里的细菌清洗出来。
咳嗽和打喷嚏通常是普通感冒的症状，服药可以减轻症状，但目前还没有彻底消灭普通感冒病毒的方法。
那我们应该怎么办呢？

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重中之重是构建“主动式免疫”：就是追寻更好地提升免疫力的方式，以积极的心态提升自我健康的方式。
所以，孩子生病时我会让他多睡觉（周四、周五下午都睡了4个小时），食物保证肉蛋蔬菜水果（不是生病就忌口不吃蛋白质），能玩也自由玩一会（心情愉悦有助于身体恢复）。
毕竟只有丰富的营养保障和良好的心态，才能保持更健康的身体状况！

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有关研究结果证明，各种维生素等微量元素有助于免疫系统的正常工作。任何一种摄入量不足甚至缺乏都会对免疫系统造成负面影响，人体应对疾病和感染的抵抗力也会随之下降。就如一个木桶，最低一块才决定了人体免疫力的真正水平。

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因此，小朋友们要尽量做到不挑食，家长朋友在食物补充不足的情况下，还可以食用一些维生素补充剂，毕竟当爸妈的都是家里的顶梁柱，倒不得呀。