高尿酸患者在生活中还需注意什么？建议早点知晓( 二 ) _健康小知识

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4、动物内脏和肉汤
大多数动物内脏，包括肝脏小肠脑等，这些都是嘌呤含量高的食物。
痛风患者一定要学会忌口，特别是患有高脂血症和心脑血管疾病的痛风患者，为了健康着想，最好一口都别碰。
肉汤也需要特别注意，嘌呤易溶于水，很容易被人体吸收利用，汤中的嘌呤物质一点儿都不比肉低，喜欢喝肉汤的痛风患者也要引起重视。

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5、饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。
并不是说高尿酸患者一点饮料都不能喝，可以适当饮用，但一定要注意用量，切勿过度。
白酒和啤酒是一定不能喝的，经常喝白酒容易阻碍尿酸的正常排泄，让尿酸在体内滞留导致尿酸升高，啤酒是痛风患者的天敌，会让身体疼痛感更明显。
04高尿酸患者在生活中还需注意什么？
以含高碳水化合物的食物为主：
建议高尿酸患者平时以粗粮主食为主，粗粮中含有丰富的碳水化合物，高尿酸或痛风患者适当吃粗粮能帮助稳定尿酸值，为身体补充所需营养物。
戒烟戒酒：
烟和酒容易对人体健康造成损伤，时间久了也容易对人体的肝脏，肠胃，肺部和肠道等组织器官造成伤害。
尤其是高尿酸患者，甚至会影响患者体内的新陈代谢，导致尿酸持续性升高，这样对身体健康是百害无一利的，希望大家能引起重视。

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不能过量运动：
有研究显示，虽然运动能帮助机体促进尿酸排泄，并能更好地控制体重，但过量运动会对尿酸排泄造成影响，甚至会加重病情。
对于急性痛风期的人群而言，一定要选择正确的运动方式，也要听从医生的嘱咐，适量运动，可以做一些中强度运动，做到机体微微出汗即可，如散步、快走、打球、做太极等等，一旦出现异常要立即停止。

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【高尿酸患者在生活中还需注意什么？建议早点知晓】温馨提示：高尿酸已成为了影响当代中青年朋友健康的一大安全隐患，只有在饮食和生活习惯上做好改善，才能防止被痛风盯上，体内尿酸长期升高还会影响身体的其他器官和组织，希望大家能引起重视。