60岁后，病痛缠身，要补充蛋白质，多锻炼肺活量( 二 )

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7、要多用脑
每个进入60岁左右状态的中老年人而言，脑部的健康与否，对晚年生活会产生至关重要的影响。
一定要保持勤用脑的状态，很多老年人退休后的生活非常单调，用脑处于不足的状态，导致老年痴呆症提早到来。
因此，在60岁左右保持更高的用脑状态，能保持脑部的活力，减少脑部机能退化的可能，从而使脑部和身体保持更强健的状态。
8、注重对关节的保暖
每个正处于60岁左右的养生人士而言，一定要重视对关节的保暖，尤其是在炎热的夏天，开空调时，一定要做好基本的保暖工作，否则会使关节陷入疼痛的状态，这种疼痛感会延续到冬季，时间相对是比较长的。
参考资料：
1、《为什么说60岁是人生的一道坎？60岁的人要做的3件事，你做了吗？》
2、《人一旦过了60岁，此3件事情要做好，长寿不会“亏待”你的》
【60岁后，病痛缠身，要补充蛋白质，多锻炼肺活量】3、《为啥人到了60岁，病就增多了？医生提示：60岁后，建议多做5件事》