养生|每天一碗远离疾病，健康养生，一般医生都不会告诉你的

经常吃这种东西，肠胃和眼睛都会越来越好，超神奇的
平时在家里面大家吃蛋白质其实是挺多的，最重要的就是从鸡蛋当中摄取蛋白质，那么你知道经常吃蛋白质对身体哪些地方有好处吗？

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眼睛好
经常吃鸡蛋的人眼睛通常都会很好，原因是因为鸡蛋当中富含的卵磷脂和营养成分很好地滋养了视觉神经，所以你会觉得假性近视也能够得到不错的缓解，有的人可能不知不觉的经常吃鸡蛋，但是自己从未想过这是不是跟自己的眼睛很好有关。实际上是有一定关联的，经常吃鸡蛋的人眼睛确实很好。
不贫血
经常吃鸡蛋的人很少会贫血，原因是因为鸡蛋当中的铁含量是很高的，所以平常多吃一点鸡蛋，或者每天吃1~2个鸡蛋，能够有效的补充身体的铁物质，从而达到补血的效果。

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经常咳嗽的人也可以每天吃一个煮鸡蛋
经常咳嗽的人大多数是肺热那么肺热的，主要原因是因脾胃不好而引起的脾胃不好，所以无法将身体当中的水分运到身体的各个地方，所以肺部得不到滋养就产生了肺热咳嗽，每天吃个鸡蛋是可以有效缓解这个问题的。
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