汉朝|宋代蹴鞠是“全民健身运动”，连皇帝都喜欢，规则和足球一样吗

唐宋两朝是我国古代蹴鞠运动发展的又一高峰，“鞠”制作上的变化到了宋朝又有了进一步的发展和进步。从汉而宋制“鞠”工艺的在不断提高，说明社会需求在增加，而鞠得充气、似圆的改进，也使蹦鞠技术得以丰富、发展。【 汉朝|宋代蹴鞠是“全民健身运动”，连皇帝都喜欢，规则和足球一样吗】

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宋代白打踢法繁盛、比赛技艺精湛的很多翔实记录就是最好说明。如果说汉代蹴鞠处于萌芽状态，那么，唐代就是迅速提高的时期，而宋代则是蹴鞠运动的巅峰时期。汉朝的蹦鞠是在四面有墙的平坦场地上，称为“鞠城”。当时用长方形的墙围着球场，在球场两端各设六个半月形的“鞠室”。“鞠室”，即汉朝时类似于现在的球门，都是从地面向下挖成半月形状而成，比赛开始后双方队员互相往对方“鞠室”里踢，角逐赛场。此种形式的比赛，要求“鞠室”前站有一名守门人员，算起来守门员应有十二人。再说“仿象阴阳”一语，据推测应是根据《易经》中“阴阳五行之说”而立，取阴、阳对称之理;而根据“法月衡对，二六相当”一句中的规则，“二六”即两队各六人。

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“相当”即相同、相对、相同之意，上场队员是十二人，即是取二与六的乘积而算出来的;最后一句“建立长平，其列有常”，此句中的“长”，好比如是今天足球比赛的主裁;“平”则是指的边裁;“列”字是指条例、法规;“常”即是蹴鞠比赛规则永恒不变之意。据此，我们可以把汉朝的蹴鞠场景进行以下还原，那就是当时蹴鞠比赛强调对抗性，比赛双方各有六名队员对球的控制权比赛胜负。就如《鞠城铭》文中所述，双方队员各自镇守球门，同时还要力求争取乃至最后把球踢进对方的球门，最后以射进对方球门的次数多少来决定。

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由此可以看出，汉朝蹴鞠运动代表了在蹴鞠运动兴盛之初时的一种蹴鞠模式。从形式和内容看来，汉朝蹴鞠相对繁杂和原始化、简单化，比赛方式相对比较滞后。汉朝蹴鞠比赛一般是在室内举行，一边有六“鞠室”，那么比赛双方就是十二个球门，比较容易造成比赛混乱无序的场面。而到了唐宋时期，这种情况就好很多，唐朝时强调双方对抗，一般一方一球门，互相往对方球门进攻即可，且队员分工明确;宋朝时期的“筑球”。虽然是以“单球门”的对抗，但参赛队员各司其职，比赛过程、传球线路也极为清晰。可以看出，汉朝球门过多是比赛混乱的根源，相比于汉朝的比赛方式，宋朝蹴鞠比赛的进步是蹴鞠运动逐步发展和演变的结果。

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宋朝蹴鞠规则的内容主要包括不同比赛方式及比赛输赢之判定、比赛队员踢球的技术动作标准等。而具体到比赛过程中，作为比赛主体的蹴鞠选手来说，则要遵守技术动作上的标准，比如下脚触球、传球顺序、队员各自职能等等。蹴鞠选手要遵守的比赛规则比起前朝来更加细节化、具体化。据《文献通考》记载:
“楚球，盖始于唐，植两修竹，高数丈，络网于上为门以度球，球工分左右朋，以角胜负否，岂非楚鞠之变软!”。这是对蹴鞠比赛方式与决定比赛胜负的较早的简略记述。

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以两竹竿为门，并“络网于上”，即结球网于竹门;分两队比赛，颇类现今之球赛。古今蹴鞠相比较，竟有如此多的相似之处。这是唐朝的单球门踢法，网在上，门在下，互相往门里踢，相比汉朝已有很大改进。同唐朝相比，宋朝则有更多方面的变化。《齐云社规》中指出了头、肩、背、腰、膝、脚部是身体主要的触球部位。“以鼻为界分左右”，指出了在蹦鞠动作中，身体的左右两侧之对称性。人数不同的赛事活动也有相应的不同规定，如先“小踢”，后“官场”;或“打落花流水”，或“打花心”，或“皮破”等等，人数不同而已。“酒后不可踢”，纯粹属纪律性规定，表明宋朝时蹴鞠比赛的纪律很严格，这一条规定在蹴鞠规则中的存在体现了人性化的一面，极具进步性，同时也反映出了宋朝蹴鞠规则的完备程度。