长期饮酒的人，5种情况若都出现，你可能有酗酒的倾向！日常生活中

日常生活中，酒精已经是被公认的致癌物质，无论是酒精本身还是它的代谢产物都会对身体器官组织造成损伤，尤其是经常喝酒的朋友需要多加注意。很多长期饮酒的人都有着一定的酒瘾，我们平时可以通过一些方式测试一下。长期喝酒的人，身体若出现5种情况，你可能是酗酒者！

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■长期饮酒的人， 5种情况若都出现，你可能有酗酒的倾向！
●喝酒是否影响生活和工作：
日常生活中，若是饮酒已经影响到正常工作和生活则为1分；若是没有影响则为0分。
●晨起是否有空腹饮酒的习惯：
若你平时晨起有空腹饮酒的习惯则加1分，若没有则为0分。
●每天的饮酒量：
【长期饮酒的人，5种情况若都出现，你可能有酗酒的倾向！】每天啤酒量不超过4瓶或白酒量低于250ml ，则加1分；一天啤酒量超过4-8瓶或一天白酒量超过250ml ，但低于500ml ，则加2分；若一天白酒摄入量超过500ml ，或是啤酒超过8瓶，则加3分。
●一周是否有一半时间能不喝酒：
若一周内并非是有一半时间在喝酒则为0分；若是则是1分。
●饮酒时间：
长时间喝酒低于4年则加1分；长期饮酒达到4-8年加2分；长期饮酒超过8年则加3分。
大家可以通过上面的标准来测试一下自己，把所得分值都加到一起，若是低于3分则是属于酒精轻度依赖，戒酒并不是很困难；若是分值大于6分，那么就是酒精重度依赖，说明戒酒很困难。

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■酒精如何在体内代谢的？
●肝脏中代谢：
日常生活中，大量的酒精最后都是在肝脏当中代谢的，每小时能够大约处理6g左右的酒精。这是肝脏当中的氧化酶作用，氧化酶把酒精分解成水分、二氧化碳以及糖分排出到体外。若短时间内大量饮酒就可能会引起中毒风险，导致肝脏组织缺氧，从而导致组织出现坏死。若长时间饮酒可能会引起肝硬化或酒精肝问题。
●进入到血液当中：
通常在饮酒后的一小时到90分钟内，酒精的浓度就会达到高峰值，随后慢慢下降。当酒精浓度达到0.05%时就会让人出现轻度兴奋，知道0.4%时饮酒的人就会失去知觉，最为可怕的就是会危及生命安全。
●随血液进入器官：
日常生活中，进入到身体内的酒精会随着血液一起循环，随后运输到各个器官组织当中。通常饮酒几分钟内，酒精就会进入到大脑内，尤其是饮酒速度过快和空腹饮酒时，高浓度酒精会直接刺激到大脑，导致饮酒者快速进入到醉酒的状态当中。
●进入到胃部和小肠：
日常生活中，进入到体内的酒精，有两成是在胃部当中被吸收的，通常空腹状态吸收速度较快，胃部当中有内容物时，吸收速度较慢。胃部当中的酒精浓度较高时，就会破坏胃黏膜，吸收速度有所减慢；而剩下的八成就会进入到小肠当中，可见大量饮酒很容易会损伤肠粘膜。

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结语：日常生活中，为了我们的身体健康着想，最为安全的饮酒量是零，还请做到滴酒不沾。但饮酒不能避免时，还请控制好两；男性每天的酒精摄入量不得超过25g ，女性酒精每天摄入量不得超过15g 。饮酒前不妨喝点奶类或豆浆等，还可以吃点苹果或全麦面包，这样能够在一定程度上帮助保护胃壁，减轻酒精对胃壁所带来的伤害。
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