皮肤暗淡无光
女性在35岁之后代谢周期变长，年轻的时候一般是以28天为一个代谢周期，年纪大了以后周期逐渐变长，面部角质层受紫外线的照射之后代谢速度减慢，不能很好地抵抗紫外线对皮肤的伤害，让皮肤看起来暗淡无光。
脸上长皱纹
女性面部皮肤的真皮层决定了皮肤是否处于年轻状态，胶原蛋白大量流失，真皮层无法锁住皮肤中的水分，从而使皮肤的水润度和紧致度越来越低。当皮肤缺乏胶原蛋白时，面部会逐渐表现出衰老状态，比如皮肤粗糙干燥、眼角纹法令纹明显。
25岁之后，脸部皮肤的脂肪会慢慢的减少，脸部的衰老表现比身上更加明显一些，比如眼眶凹陷、苹果肌萎缩。

文章插图
结束语：奔五的女性可以多吃以上这几种食物延缓衰老，40岁之后，身体各项机能减退，衰老速度加快，要在平时养成好的饮食习惯，多吃以上这几种能够促进雌激素分泌的食物，善待自己，才能够保持年轻容貌，散发女人魅力。

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