常常把手指掰得咔咔响，手指会变粗？轻易得关节炎？许多有常常掰手指的习惯

许多有常常掰手指的习惯，特别是在没事干的时候就会不知不觉的掰起手指，觉得把手指关节掰得“咔咔”响，比较酷，而且还解压。但是有人说常常掰手指不但会让手指变粗还轻易得关节炎，事实真的是这样吗？

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常常掰手指，手指会变粗吗？
有可能会变粗，这个因人而异。在掰手指的时候，关节中的软骨和海绵质组织会变膨胀，从而泛起手指变粗的情况。假如想手指又直有好看那仍是少掰手指吧！
【常常把手指掰得咔咔响，手指会变粗？轻易得关节炎？】

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常常掰手指会得关节炎吗？
不会！常常掰手指不会得关节炎，也不会比不掰手指的人更轻易得关节炎。
通过靠“掰手指头”还拿了搞笑诺贝尔奖的唐纳德·昂格尔教授，用实验证实掰手指不会得关节炎。他天天都会掰一掰自己的左手手指，但从来不掰右手的手指，50年后，他两只手的指关节没任何关节炎的迹象。
固然掰手指不会得关节炎，但是假如用力过猛，有可能造成关节四周韧带肌腱的急性损伤，或者关节错位。常常掰手指，还会引起关节松弛，并且会减弱抓握力。所以没事不要总是掰手指。

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这四大因素轻易引发骨关节炎
春秋增长
年纪大了会导致关节退变、关节结构老化。骨关节炎在60岁以上人群患病率为50%，75岁以上人群高达80% 。女性的发病率略高于男性。
肥胖
肥胖体重会给膝关节、髋关节和踝关节带来很大压力，肥胖的人会比正常体重的人更轻易得骨关节炎。
关节损伤
假如之前发生过关节四周骨折、韧带损伤、半月板损伤或软骨损伤等，也会轻易得骨关节炎。
关节过度使用
运动不当或过度流动，关节用得太狠，好比长时间蹲跪、常常爬山爬楼梯等，轻易导致机械磨损，破坏软骨，从而泛起骨关节炎。

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如何保护骨关节，阔别关节炎
减轻体重
对于肥胖的朋友，要适当的减肥，保持正常的体重，减少关节负重
适当运动
少做蹲跪的动作，不要常常爬山和频繁的上下楼梯。可以选择对膝盖损伤比较小的运动，比较游泳、骑自行车、慢跑等。
及时增补氨糖
氨基葡萄糖是构成软骨的组成成分，它促进软骨细胞的天生。跟着春秋的增长，体内的氨糖会流失，及时增补氨糖可以修复受损的关节软骨，催生关节滑液，减少关节软骨的磨损，减缓关节退变。
蛋壳膜氨糖是升级版氨糖也是比较多人选择的氨糖。里面不仅含有蛋壳膜素，还含有贵重的多种胶原蛋白成分，对修复关节软骨、强化肌腱和韧带都有匡助，而且吸收会比较好，见效也快，可以缓解关节痛苦悲伤，僵硬等常见问题。
加强肌肉气力
多做锻炼股四头肌的动作，好比直腿抬高、靠墙静蹲、坐姿抬腿、箭步蹲等，使得腿部肌肉变得强壮，增加膝关节的稳定性，减轻膝关节的压力。