阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（附：补阳妙法一则）阳气是生命的根本

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阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，摄生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳固然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
我们的生命即是一团阳气，治病或摄生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。
因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪虽然要紧，复阳才是康复的枢纽。
一，如何做到阳气不损？

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阳气是生命的根本，摄生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食品，以进步机体的阳气。
因此说，阳虚的人当正视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食品；而相火偏旺的人吃些寒凉性的生果反而更健康。
近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲惫；其心神充足，背诵东西最不轻易健忘。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，布满朝气与活力。
睡子午觉，即保证天天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下昼13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如斯诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天丰满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等高兴流动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
二，阳气不足不通则成瘤、结石、增生

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生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶然阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会天然消失。
只要生命存在，机体就会有阳气，也就会有气化功能。我们天天饮食而能获得食品中的能量，全都依靠阳气的气化功能，同时，代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄，也依靠气化功能。若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。