阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（附：补阳妙法一则）( 三 ) 阳气是生命的根本

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晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒惬意了，人体的阳气也就充足了。
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晒腿脚：祛冷气
俗话说：“寒从足下起” 。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的冷气，还能加速钙质吸收，匡助预防骨质松散。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边沿）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。

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晒手心：促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（天然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以开释压力，舒缓疲惫，促进睡眠，还有强心益气的作用。
温馨提醒：一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证骨骼健康。

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阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，摄生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳固然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
我们的生命即是一团阳气，治病或摄生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。
因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪虽然要紧，复阳才是康复的枢纽。
一，如何做到阳气不损？

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阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，摄生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳固然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。
我们的生命即是一团阳气，治病或摄生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。
因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪虽然要紧，复阳才是康复的枢纽。
一，如何做到阳气不损？

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阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，摄生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
养阳与温阳、扶阳、通阳固然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。