2：勤用热水洗脚
人们大都有每晚洗脚的习惯 ， 不过都是为了清洁而洗的多 ， 有养生保健手段意识的少 ， 因而洗脚质量一般不很高 。
中医学认为 ， 人体的五脏六腑 ， 都会在脚上有相对应的投影 。
脚上的60余个穴位与五脏六腑密切相关 ， 人的睡眠多梦以及疾病的产生 ， 都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态 。

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参考文献：
【1】《我国甲状腺结节细针穿刺活检技术应用》刘秀 ， 2020年02期
【2】《甲状腺结节发病危险因素的病例对照报告》 ， 赵蜀黍 ， 2018年04期
【“你说|闺蜜俩一周5次“328”，双双查出甲状腺癌，医生：怎么那么不爱惜自己】来源：文化养生谈

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