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4，一个好习惯，帮你好睡眠晚上睡觉前，及时把手机放下，不要在快睡觉时，玩手机、打游戏，容易让大脑更兴奋，不能按时入睡，导致熬夜晚睡。“人卧则血归于肝”，只要人在熟睡时，全身的血液才能回流于肝脏进行解毒。保证良好的睡眠，也利于各器官得到充分的休息，有助于健康长寿，少得肝病。

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