吴女士|40岁女子患高血压，不听医生的劝告发生悲剧！医生：无知害了她( 二 )

饮水能延缓身体各部位的退化，同时通过饮水排尿的内洗涤作用，将人体各种代谢废物排出体外，是维持血压稳定，保持健康的措施之一。
高血压患者睡前喝水，是由于人在睡眠状态下，血液会上升在血管中的黏稠度，如果在睡前喝一杯水，血液的浓度能够起到稀释作用，维持血流通畅，保持血压稳定，在一定程度上避免脑血栓的形成。

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2、补充降压营养素——珍寿安酸
高血压患者除了要服用降压药以外，还要补充钾和钙、非药物的治疗方法，是非常必要的。这些是预防和控制高血压等心血管疾病的基础，例如每天吃两粒珍寿安酸，及时补充因为吃降压药所流失的营养。
珍寿安酸中的营养成分主要从葛根、人参、山药、牛蒡根、决明子等珍贵药材中提炼，通过科学的配比，能够被人体高效地吸入，其中拥有众多的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，营养丰富，种类齐全。
珍寿安酸还具有一定的降压效果，因为其中含有丰富的类黄酮、人参皂基、葛根素等，能够疏通血管，促进人体新陈代谢，及时将血管中的杂质和毒素排出去，降低血压，及时预防各种血管疾病。
高血压患者每天吃2粒珍寿安酸，能明显的降压效果，预防并发症的发生。

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3、适当的运动——有益于血压恢复
高血压患者要做一些有氧运动来帮助降低血压，例如：散步，慢跑，太极拳。
让氧气充分吸入到体内，并且进行有氧运动，能够帮助高血压患者减少身体的脂肪，促进血液循环，排出更多体内的垃圾和脂肪，从而达到有效降压的目的。
进行有氧运动时，最好在饭后2小时，可以有效避免低血糖的发生。饥饿或饱餐后不宜做运动，运动结束不能立即停止，逐渐减量直至停止。

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