今年梅雨时间长下雨频繁延续到秋季，孩子多吃强身菜，提升免疫力今天是周日但是还要补课

今天是周日但是还要补课，孩子们头都大了！自从秋分后，天气就有了明显的降温，一下子从33度降到了26度，前后温差特别大，一些抵抗力差的孩子都禁不住感冒了，一定要注意保暖，多吃滋补的食物，提高体抗力，才能拥有健康的身体认真学习！天气降温后孩子们减肥有了一定的难度，所以就从饮食开始吧，多吃清淡健康的燃脂餐，大长腿小蛮腰还是会光顾的哦！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!

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排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【今年梅雨时间长下雨频繁延续到秋季，孩子多吃强身菜，提升免疫力】秋分后开始进入深秋， 9月也还有4天就结束了，孩子们就迎来了一整年最长的假期，国庆假期了，但是气温下降，孩子们一定要多穿外套，多吃暖身暖胃的食物，拥有健康的身体迎接国庆假期吧！