5.饮食
为什么明明每天都有坚持跑步，热身、姿势什么的，都有照着做，可还是不瘦？
如果你是这样的，应该是没有管住嘴控制好饮食，热量超标了。
减肥的原理很简单，当热量摄入大于热量消耗时，你就会变胖。
身体很聪明，当你增加运动消耗时，会促使你在运动后想要多吃东西，在食欲旺盛的情况下，你可以反思一下，自己吃的什么？
可乐、薯片、甜点、炸串、烧烤、火锅、奶茶还是巧克力？
好吧，终于知道为什么不瘦了。

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