季节交替时节|一换季就生病？“换季魔咒”这么破！季节交替时节

季节交替时节，一些对天气转换比较敏感的人，一不小心，就容易中了“换季魔咒”：每当换季前后都会不舒服，甚至生病。除了季节性抑郁症，膝关节炎、秋燥、感冒、过敏性鼻炎等，都是夏秋交替之际容易发作的“换季病” 。
【季节交替时节|一换季就生病？“换季魔咒”这么破！】关键词：膝关节炎

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关节炎能“预测天气”
单腿下蹲可测关节健康
“这几天我的膝关节又痛起来了，是不是要天气要转凉了？”不少中老年人都有这样的体会，好像关节炎能“预测天气” 。
对此，温州市中医院骨伤科主治医师林依怀也肯定了这个说法——天气对膝关节炎患者的影响的确存在。这是因为在天气变化过程中，气压变化会影响关节的压力，正常关节组织会根据不同压力进行调节，而膝关节炎患者病变组织自我调节能力下降，从而导致关节液润滑不畅，导致加重疼痛；同时，关节软组织在压力变化下会释放炎症因子，刺激神经末梢，进一步导致疼痛。另外，空气湿度增高时可加速人体热传导，使人觉得阴冷，进一步加剧疼痛。因此，在天气变化过程中，气温、气压、湿度的变化，都可加重膝关节炎患者的症状，从而像是能够预测天气。
那判断膝关节好坏呢？在这里，林依怀教大家一个简单的测试法：单腿下蹲。这个方法省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。
单腿下蹲的具体方法是：
1.在没有任何负重、也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲；另一只腿弯曲，脚尖略高于地面。
2.整个身体尽量往下蹲，且缓慢进行，尽可能保持身体平衡。
3.几秒钟后，再站立，回到初始姿势。
如果在下蹲的过程中，膝关节出现疼痛，这意味着不正常，需要去骨科看看。
中老年人如何保护好膝关节？林依怀建议，在平时生活中，适度运动，以做操、拉伸及有氧运动为主，避免进行高强度的运动如足球、篮球等项目；如要进行慢跑，最好不超过2公里；尽量避免爬山、上下楼梯、蹬车等动作；饮食方面均衡营养，避免长期素食、偏食等行为；在关节炎疼痛发作期，及时休息，减少活动，同时避免辛辣油腻食物，注意膝关节保暖。如症状没有明显改善，需及时就诊。
据了解，温州市中医院中医骨伤科通过中药外敷内服、手法及针刀治疗，同时指导中医特色的练功锻炼，在对付膝关节炎方面有着独特的魅力。
关键词：过敏性疾病

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孩子诱发过敏性疾病
不能全让季节“背锅”
“最近门诊中碰到的过敏性鼻炎、哮喘过敏的孩子很多” ，温州市人民医院儿科副主任医师钱彩介绍，他平均每天门诊看70来号患儿，除了上呼吸道感染的3岁左右的小小孩外，大部分是患过敏性鼻炎、气管炎、哮喘等过敏性疾病的孩子。
但孩子诱发过敏性疾病，不应该全部让季节交替来“背锅” ，因为婴幼儿时期的孩子肠道屏障发育不完善，尤其是食物方面的摄入，极易引起过敏症状的发生。因此，家长的不当喂养，也会触发孩子的过敏反应。

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钱彩提醒，牛奶是新生儿常见的第一种过敏原。普通牛奶配方中含有大量大分子完整牛奶蛋白，致敏性高，婴儿本身肠道屏障不成熟，加之过早接触完整牛奶蛋白，过敏风险大大提高。尤其是一些免疫反应不正常的孩子，其肠道黏膜细胞的排列是有缺陷的，好比是“门开得特别大” ，牛奶蛋白分子刚好就通过了这道门，进入人体内。