对于不少想减肥的人
节食
“嘴巴太寂寞”
运动
“意志不坚定”
主打高纤维、低热量、易饱腹的
代餐食品
号称“吃饱也能瘦”
正在成为饮食圈新潮流
但是
吃代餐真的能减肥吗？
代餐产品健康吗？
营养结构如何？
新华社客户端“全民拍”日前发起
与代餐的“不解之缘”征集
网友纷纷在“全民拍”后台
分享自己的经历或踩过的“坑”
有“全民拍”拍客说
“代餐奶昔口感好、饱腹”


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这个奶昔晚上代餐不要太棒了 ， 吃完会特别饱 。 买了一大箱 ， 口味很适合减脂的人群 。 （“全民拍”拍客上传）
也有“全民拍”拍客吐槽
“价格昂贵、味道不好、效果不明”


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价格昂贵 ， 物非所值 。 吃了半年多没有明显效用 。 （“全民拍”拍客上传）


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这个怎么可能代替饮食？既难喝又贵 。 喝了之后头晕目眩 。 （“全民拍”拍客上传）
还有“全民拍”拍客提出质疑


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长期食用代餐食品 ， 会不会损害身体健康？（“全民拍”拍客上传）
更有“全民拍”拍客吐槽
在地铁上经常会遇到“扫码支持创业”的人
加上后才知道是减肥代餐产品推销员
需要买几万块钱的产品 ， 再发展下线
有的“全民拍”拍客建议
“理性瘦身 ， 健康饮食”
虽然代餐受关注
但“管住嘴、迈开腿”仍是共识
一些“全民拍”拍客说
想达到减肥效果
锻炼是最好的方法
既甩肉
也愉悦心情
如果想吃
最好的代餐应是
蔬菜水果蛋白质


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我们应该取代的只是餐桌上高油高糖的食物 ， 留下蔬菜水果和做法健康的肉类 。 （“全民拍”拍客上传）
中国农业大学食品学院副教授朱毅认为
代餐的本质是
营养健康
高效快捷
但一些不良商家
将之包装成了减肥“利器”
当前代餐市场强制性标准缺失
产品良莠不齐
虚假宣传频现
甚至还会出现非法添加等问题
朱毅还呼吁
消费者理性消费
注意分辨广告噱头


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看了网友和专家的看法
你对代餐是否有了新的认识？
不论代餐如何“代”
合理的饮食结构
规律的锻炼作息
都是健康生活不可或缺的
策划：高洁、冯松龄
统筹：贾真
监制：令伟家
编辑：陈宇轩、田中全
【产品|新华全媒+丨代餐有“坑”还是有“理”？听听“全民拍”拍客怎么说】参与：程婧媛、徐钲佯

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