标准体重|“越喝越瘦”的3种饮料，全是女孩子最爱，降到“标准体重”不是梦

俗话说“颜值即正义”，但在这个社会里，仅仅有颜值还不够，还需要有一个好的身材。但很多人却空有一颗减肥的心，却长着吃货的嘴，可是吃过之后眼看着自己将要变成“小胖墩”瞬间又后悔了，就这样，每天都在上演着类似的事情，但是作为一个吃货，怎么才能做到边吃边减肥呢？那么，小咪提醒你：“越喝越瘦”的3种饮料，全是女孩子最爱，降到“标准体重”不是梦！

文章插图
1、绿茶
是不是还在为减肥遥遥无期变得“心烦意乱”呢？其实只是很多人忽略了，减重期间，喝茶可以降低胆固醇，如果运动流汗较多时，绿茶也是不错的选择，不仅仅是因为绿茶不含热量，其实绿茶还可以通过植物的化学反应来刺激减肥。因为绿茶中含有芳香族化合物，这种化合物能溶解脂肪，从而有效的减肥；同时绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积。

文章插图
2、酸奶
在所有饮品中，酸奶是最受人们中意的了，这种饮品虽然没有白开水的“医疗功效”，也没有果汁的“清香味道”，但它的营养却是极为丰富的。尤其是在吃的很撑消化不动的时候，这时候酸奶是我们的最佳选择，酸奶喝起来酸酸甜甜的，非常的开胃助消化。重要的是，酸奶中的脂肪含量很低且含有大量的有益菌。能够使我们的肠道通畅，有效清除肠道中堆积的垃圾，预防便秘，达到瘦身的作用。

文章插图
3、水果汁
新鲜的水果汁能为人体补充多种维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力以及肠胃功能，并有效清除体内堆积的毒素和废物，提高代谢率，排毒瘦身。因为新鲜的水果汁里面不仅含有丰富的维生素c，而且还很有大量的植物纤维，这样不仅能补充身体的微量元素，还能促进肠道吸收帮助排除黑宿便，是非常适合女生减肥喝的饮料，每天一杯，坚持喝，就算不运动，体重或也能降到2位数。

文章插图
【 标准体重|“越喝越瘦”的3种饮料，全是女孩子最爱，降到“标准体重”不是梦】温馨提醒：白开水可以说是最常见的饮料了，用白开水代替碳酸饮料能极大的帮助减肥、瘦身，碳酸饮料含有大量的热量，胖人朋友不可喝碳酸饮料，喝白开水后，可以加速血液循环，达到燃烧脂肪，保持身材，控制体重的效果。