肉夹馍|鲜香美味，与众不同，孩子总是拿来吃肉夹馍，拌米饭超级好吃

吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处，今天为大家分享的美食是：孜然炒肉，口味独特，营养价值高，做法也比较简单，一起来看看它的做法吧！

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补充蛋白质鸡肉的主要成分是蛋白质，所以我们每天吃一定量的鸡胸肉来帮助我们锻炼肌肉，增加我们身体的肌肉含量。重要的是要记住，在同样的体重下，肌肉比脂肪小好几倍，所以即使体重没有变化，我们的体型也会发生很大的变化。

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提高记忆力记忆对我们来说是一个非常重要的心理因素，尤其是对于那些从事心理活动的人来说，拥有良好的记忆更有利于顺利的学习和工作。对于处于高强度学习阶段的学生来说，提高他们的记忆能力是当务之急。当他们在喂养大量使用大脑的人的时候，他们可以吃更多的鸡胸肉，这可以慢慢提高他们的记忆能力，使事物在头脑中迅速形成一个知识网络，延长记忆时间。

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营养易吸收鸡胸肉虽然是肉，但它很容易消化，甚至比一些蔬菜更容易消化和吸收。因此，对于虚弱和急需补充营养的人，吃一些鸡胸肉可以提高免疫力和身体素质

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孜然炒肉的做法材料：孜然，鸡肉，螺丝椒，盐，胡椒粉，酱油，香油，辣椒面，孜然粉，鸡精，味精做法：1.螺丝椒洗净切丝，鸡胸肉洗净切片，放入碗中，加盐，胡椒粉，酱油，香油拌匀腌制，锅中烧热油，下入鸡肉炒至变色。

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2.炒熟后，放入辣椒，酱油，辣椒面，孜然粉，盐，鸡精，味精，翻拌均匀即可出锅。

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