吃完早饭就睡回笼觉，这好吗？还要分情况说我们每个人都有专属于自己的

我们每个人都有专属于自己的生活习惯，大部分上班族总是起早贪黑，早上七点甚至更早就起来了，匆匆吃了早饭就跑去上班，也只有周末的时候能放松一下。但或许是工作日太累的原因，有人在周末休息日的时候，吃完早饭还觉得睡不够，必须要跑到床上再睡一个回笼觉才行，等再起来的时候，已经九点多快10点了。

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【吃完早饭就睡回笼觉，这好吗？还要分情况说】本来周末的时光可以自己安排，但这种吃完早饭就睡回笼觉的生活方式，到底健康吗？今天我们就来一起看一下。首先，吃早饭的时间一般在七八点，如果是昨天晚上正常作息的情况下，早上七八点起床应该是正好的。但现在的年轻人总是会在周末的时候放纵自己，睡觉的时候往往就等到凌晨了，这样的话七八点起床吃早饭，整个人依然处于睡眠不足的状态。

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这个时候睡个回笼觉无可厚非。当你的确感到疲倦，没有休息好的时候，当然可以以回笼觉的方式为自己补充精力，尤其对于那些忙碌了一周的人们，或者上夜班的人们来说，的确需要在白天补充一下睡眠，恢复自己的体能。然而我们需要注意的是，回笼觉的时间不能太长，如果你早上的回笼觉一下子睡到了下午，那就不太好了。
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睡眠这件事情，也不是越多越好。当你回笼觉睡了太长的是阿金，晚上的话就会失眠，打乱整个身体的作息规律，导致第二天精神依然萎靡不振，休息日还好，但即将到来的工作日会让你很难适应。所以，最适合我们的选择还是应该在晚上保持睡眠充足，想睡的时候就眯一会儿，形成良好的作息习惯，并保持下去，大家怎么看？